코르티솔1 30·40대가 꼭 알아야 할 스트레스 신호🚨 몸이 보내는 SOS 스트레스 호르몬이란? 3040세대가 꼭 알아야 할 건강 신호 ⚠️현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 특히 30~40대는 일과 가정, 경제적 책임 사이에서 오는 스트레스가 커지는데요. 이때 우리 몸속에서 반응하는 것이 바로 '스트레스 호르몬', '코르티솔'입니다.✔ 스트레스 호르몬, '코르티솔'이란?코르티솔은 부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬으로, 스트레스 상황에서 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 지나친 분비는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다.긴장하거나 위협을 느낄 때 분비됨에너지 공급, 면역 반응 억제, 혈압 상승 유도지속적인 고수치는 비만, 고혈압, 우울증, 수면장애 유발 가능😣 스트레스 호르몬이 과다할 때 나타나는 증상잠을 자도 피.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
