브로콜리효능1 50대 혈관 건강에 좋은 음식 추천! 지금 주목받는 식품과 영양제까지 50대 혈관 건강에 좋은 음식 추천! 지금 주목받는 식품과 영양제까지50대 이후 혈관 건강은 더욱 중요한 관리 포인트입니다. 고지혈증, 동맥경화 등 각종 질병의 원인이 되기 때문에 일상 식습관에서부터 신경을 써야 합니다. 오늘은 혈관 청소에 도움 되는 음식과 최근 쿠팡에서 인기가 많은 영양제까지 함께 알려드릴게요. 😊✅ 1. 연어연어에는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈관을 부드럽게 하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 일주일에 2~3번 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있어요.추천 이유: 중성지방 감소, 염증 완화 효과! ✅ 2. 마늘마늘 속 알리신 성분은 혈액 순환을 돕고, 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 꾸준히 섭취하면 혈관 탄력을 높이는 데도 도움을 줘요.추천 이유: 혈압 관리 + 혈액 점도 개선.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
